芒種時節保養應重視清暑、益氣、生津， 保持二便通暢。 同時須特別預防中暑， 維持心律平順。 很多人容易因中暑而出現心律失常的情況。
節氣特點：根據農曆的解釋， 這時候適合種植有芒之穀， 過了這個節氣就會失效， 因而稱此節氣為芒種。
保養重點：此時濕盛， 很容易讓人罹患夏季型感冒， 也容易因潮濕而感到濕困倦怠， 好發的疾病包括夏季型腸胃炎、中暑與腮腺炎等。
芒種養生注意事項
氣候熱而多雨， 這時是人體新陳代謝旺盛的時期， 很容易消耗津液，
預防夏季的急性腸胃炎， 除適量飲食， 避免過飽、過饑之外， 也應注意衛生， 並且少吃生冷蔬菜或油膩、辛辣、粗硬的食物。
保養應重視清暑、益氣、生津， 保持二便通暢。 同時須特別預防中暑， 維持心律平順。 很多人容易因中暑而出現心律失常的情況。
芒種養生食譜推薦
生脈枸杞的功效與作用飲
材料：人參的功效與作用15克， 麥冬5克， 五味子3克， 枸杞子15克， 冰糖的功效與作用適量。
作法：除人參外的藥材以濾紙袋裝好；將藥材放入陶器或不銹鋼杯中；用沸水沖泡；溫浸10分鐘後，
功效：強心、生津、除濕、潤腸與防癌。
