失眠的解藥是什麼?很多人都把失眠當做是一種中毒情況， 需要解藥來解決。 現在每個人或多或少都會發生有失眠的情況， 只是有些人的失眠問題是偶爾出現， 有些人的失眠問題則是長期存在， 無論哪種類型失眠都會給人們的健康帶來影響， 必須要進行解決。
失眠的解藥是治療：
進行相關的心理療法。 有報告指出， 大多數人失眠是因為生活或是工作壓力大導致的， 睡覺前的神經緊繃著得不到放鬆。 通過向失眠者進行相關的壓力釋放、調整情緒和放鬆練習， 使失眠者瞭解關於睡眠的相關知識，
可以嘗試失眠的催眠方法。 想要達到比較好的睡眠品質和快速入睡， 必須要進行的就是靜心， 心沒有靜下來是沒有辦法入睡的。 使用催眠技術能幫助失眠者放鬆心情， 用意念來影響人的身心和行為達到一致性的效果， 減除失眠者內心的緊張、壓抑、焦慮等的負面情緒。 讓失眠者體驗這種能夠讓身心放鬆的愉悅和快感， 經常能達到這種比較鬆弛的狀態， 想要恢復正常睡眠是沒有問題的。
中醫療法助失眠。 在中醫的角度看， 失眠的原因有非常多的因素， 如精神因素、生活習慣、年齡大小、工作環境等等都有可能導致失眠。
失眠可能不算是一種病， 但是如果是長期的失眠對我們的生活有著非常大的影響， 主要的就是保持自己的身心愉悅， 放鬆心情， 睡前避免做影響睡眠品質的事情。
