如何治療老年人失眠

目前， 老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增長， 老年人的失眠跟我們青壯年是有區別的， 我們不能按照青壯年的醫療方法去治療， 老年人隨著年齡的增長， 身體的機能大不如從前， 大腦也會發生一些生理上的變化， 那麼如何治療老年人失眠呢？專門們對這個問題作出了詮釋。

首先我們介紹一下保健方面：足療泡腳是很好的方法。 泡腳對失眠是有治療作用， 老年人的血液迴圈比較慢， 用熱水泡腳不但足部得到很好的迴圈， 大腦也會感到很舒適， 從而有助於我們進入深度睡眠。

其次跟大家說一下，

生活當中有好多食材， 對於失眠症患者而言是可遇不可求的。 比如說：紅棗補氣血， 我們可以熬粥喝， 小米粥也行， 桑葚。 蘋果、牛奶， 牛奶仔睡覺之前可以喝點， 小番茄也是很好的蔬菜。 蜂蜜也具有安神的作用。