在我們看來一些養生保健的食品或者補品， 自然可以更好的發揮它的一些保健功效， 但是有的時候過多地使用這些保健補品的話， 那麼也可能會因此而給我們的健康造成影響， 所以大家還是應該注意認識瞭解一下, 比較安全滋補的保健方法， 例如吃花生對身體的滋補保健功效就是比較有利的。
每天吃適量生花生(不要超過50克)， 對養胃有一定好處。 吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃， 花生紅衣可是個好東西。 女性朋友， 尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃， 對於養血、補血很有好處。
同時， 花生紅衣還有生髮、烏髮的效果， 常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。 但是也不是所有的人吃生花生都有好處， 比如有些跌打淤腫的病人， 就不宜吃。 花生紅衣能止血、促進凝血， 跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多， 會出現血淤難散， 加重淤腫。
以上就是吃花生的滋補保健作用， 通過這些內容分析瞭解之後我們就可以知道， 其實平常普通的花生， 要是大家都能夠做到正確科學的使用的話， 那麼它對我們的身體保健也是比較好的， 而且也是比較平常生活中很容易吃得到的食物。
