紅色食品 守護你的健康

胡蘿蔔

有了它， 能讓你辛勤面對電腦的眼睛依然保持明亮， 而且不用擔心久坐之後的便秘困擾， 因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目， 植物纖維則能加強腸道的蠕動。

紅蘋果

在節日紮堆的時刻， 忙碌于各個聚會的你， 總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。 別擔心， 有了它的幫忙， 不僅能促進體內膽固醇的代謝， 而且富含的維生素C一定讓你像它一樣閃閃惹人愛。

番茄

因為它豔麗的色彩， 也曾經獲得過“愛情果”的美名。 當然， 它並非徒有其表， 有了胡蘿蔔素和維生素C兩寶， 愛美的你自然不能錯過。

紅棗

它是你一定不要錯過的閨中蜜友， 不管是信手拈來一兩顆當作小零食， 還是泡茶熬粥， 都是補虛益氣、養血安神的上上之選， 讓你在情人節氣色大好， 心情更好。

枸杞

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。