蠶蛹是非常滋補的食物， 我們早在古代的時候就已經有了吃蠶蛹補身子的記錄了， 有些人吃蠶蛹會過敏， 所以大家在食用的時候要小心一點， 當然蠶蛹的營養價值和美味是不能被抹殺的， 我們可以用蠶蛹作為食材來做出各種各樣的美味佳餚來。
常見的蠶蛹做法是用來炒， 蒸， 煮， 油炸等。 常見的蠶蛹做出來的菜肴是香酥蠶蛹， 煮繭蛹， 清鹵蠶蛹以及孜然蠶蛹， 蠶蛹不需要搭配其它食材， 直接做已經夠好吃了。
家常炒蠶蛹
材料
蠶蛹繭蛹半斤， 薑蒜末， 蔥花， 沙拉油， 鹽， 胡椒粉， 醬油，
做法
1.蠶蛹浸泡後沖洗乾淨
2.冷水下鍋燒開後撈起瀝幹水分
3.鍋燒熱後， 什麼都不放， 將繭蛹放鍋裡小火幹煸， 煸至蠶蛹表面乾爽無水分後， 再稍煸一會兒盛出備用
4.炒鍋注油燒熱， 放薑蒜末爆香， 下煸過的蠶蛹翻炒， 加胡椒粉、醬油、精鹽調味， 最後放入蔥花出鍋即可。
幹煸蠶蛹
材料
主料：搖頭擺尾的蠶蛹半斤左右， 芹菜兩根洗淨切斜條，
輔料：辣椒絲， 鹽， 花椒粉， 孜然粉
做法
1、將蠶蛹洗淨、放入沸水中煮10分鐘左右撈出晾涼， 切開取出黑的東東
2、把鹽、花椒粉、孜然粉放在切開的蠶蛹裡， 讓調料均勻的沾在蠶蛹上， 放置15分鐘入味
3、炒鍋內放入多一些的油燒熱， 投入辣椒絲， 放蠶蛹咯， 這是一步非常非常重要的工作， 不停的翻炒， 這裡不要偷懶哦
4、炒到油不見了，
上文我們介紹了蠶蛹的營養價值和蠶蛹的養生功效以及保健的作用， 常吃蠶蛹不但可以滋補身子而且還能提高我們的免疫功能呢， 上文介紹了蠶蛹的幾種做法， 我們可以學習一些蠶蛹做法的教程後自己也嘗試著在家自製。
