豐富的早餐是保證我們一上午精神狀態非常重要的部分， 隨著人們生活水準的不斷提高對早餐的品質也是越來越重視， 牛奶和雞蛋作為早餐對於我們來說已經是在普通不過的了， 這兩種營養成分非常高的食物對人體都是非常有好處的。 但是近期有人詢問牛奶雞蛋做早餐好嗎?為了幫助大家解決這個疑惑， 下面我們就來聽一聽專家是怎麼說的。
牛奶+雞蛋， 屬於經典的早餐搭配。
一： 牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品!
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質， 可防止皮膚乾燥及暗沉，
牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經;具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用;雞蛋味甘， 性平;具有養心安神， 補血， 滋陰潤燥之功效。
早餐對於我們來講是非常重要的，
