大家都知道， 人體是有一定溫度的， 而且溫度並不低， 所以， 人體是畏寒的。 當碰到性質寒涼的食物， 是很容易導致身體生病的。 所以大家要保護好自己的身體， 儘量少吃哪些涼性的食物。 那麼有哪些食物是寒涼的呢?接下來， 小編就來為大家介紹一下一些比較常見的寒涼食物。 一起來看看吧。
1、冷飲：到了夏季， 很多人為了消熱避暑， 會飲用大量的冷飲， 男性會大量地飲用冰鎮啤酒， 女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料， 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。 這些寒涼之氣進入人體後， 為了對抗這些寒氣對人體的損傷，
2、海鮮：在飲食物中， 除了象冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品， 還有很多食品、飲品， 雖然感覺上去溫度並不低， 但是按照中醫藥屬性的劃分， 卻屬於寒涼之性， 如海鮮類。 在海鮮類產品中， 除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性， 大部分均是寒涼的， 象螃蟹、蛤蜊、生蠔等。 這些生物， 由於長期生活在冰冷的海水中， 自然容易形成寒涼的性質， 所以， 像螃蟹類的海鮮， 一是不能吃太多， 二是吃的時候一定要蘸著薑汁等食用才行， 這樣可以用薑汁的溫熱制約一下它的寒涼之氣。 有的人一吃螃蟹，
3、水果：水果大多是屬於涼性的， 諸如西瓜、梨、臍橙等， 很多減肥的女孩子， 常常不吃主食， 而以水果、蔬菜為主要食品， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀。 我們在臨床上可以看到， 很多減肥的女孩， 多數會出現痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況， 就是因為不食穀物、肉食等主食， 而大量食入水果、蔬菜的緣故。 這樣一來， 不僅沒有五穀、肉類補充陽氣， 人體的陽氣得不到補充， 而且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣， 最後發生陽虛寒盛， 這種寒邪留滯於子宮內， 形成“宮寒”， 出現一系列的月經失調的病症。 因此， 水果也不是吃得越多越健康， 水果的食用也要有節制，
通過以上的介紹， 現在大家都知道了有哪些是屬於寒涼的食物了吧。 因此， 大家要少吃寒涼食物， 這樣才能避免身體出現感冒或者發燒等疾病。 另外， 小編還要提醒一下大家， 不能因為貪吃而過度的吃這些食物， 少量的還是可以吃的。
