每週吃一次魚:
魚是公認的益壽食品。
魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。
其中的不飽和脂肪酸很豐富,
它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。
所以,
愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。
避免墮胎:
墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。
頻繁墮胎危害嚴重,
這種行為使女人明顯老態,
甚至會有不能再做母親的危險。
不是沒有有效的避孕辦法,
而是重視不夠。
作為女人,
應注意保護自己的生殖健康。
親吻,
在愛人的臉上啜吸美麗:
科學家發現,
接吻的確有神奇的力量,
愛人的一個香吻會讓人心跳加速,
放下二郎腿:
很多女人都喜歡翹二郎腿,
但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,
改掉翹二郎腿習慣”的活動。
原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均,
壓迫神經,
引起骨骼變形、彎腰駝背,
而且還會妨礙腿部血液迴圈,
影響新陳代謝的正常活動,
容易產生疲憊感,
造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
喊走壓力:
當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候,
一定要找個情緒的突破口來宣洩一下,
達到內心的平衡。
有一種喊叫療法,
常去健身房:
健身房是打造完美身體的地方, 每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。 在健身房鍛煉時的排汗過程, 可以保證體內不集存毒素。 事實證明, 經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
果汁讓衰老刹車:自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。 水果中含有的維生素C, 能有效遏止自由基的猖獗活動, 保護人體, 延緩身體老化。 你最好能勤勞些, 自己榨鮮果汁來喝吧。 提醒你注意, 獼猴桃汁是防衰珍品, 它可有“VC之王”的美稱喲。