紅棗:為肝臟排毒
無法保證規律的睡眠時間, 肝臟排毒自然受到阻攔, 此時需要一些能量讓其疏通。 而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用, 中醫認為肝臟藏血, 血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。 所以, 想要有好肝臟, 每天下午吃3顆紅棗吧!
獼猴桃:緩解眼睛乾澀疲勞
眼睛乾澀、疲勞, 酸痛, 說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。 此時, 吃獼猴桃是最佳選擇, 它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸, 達到保肝、護肝的作用, 讓眼睛潤澤健康。
櫻桃:讓關節活動自如
男人也越來越不愛運動了,
蘋果:讓牙齒更乾淨
牙齒的問題真的很難纏, 如果你有一個星期刷牙不認真, 牙齒的保護層就要遭到破壞, 細菌很難被去除掉。 此時, 需要蘋果的説明, 它是牙齒的保護傘。 英國科學研究人員告訴我們, 蘋果具有弱酸性, 還有止血功效, 並含有豐富的纖維素, 不但可以清潔牙齒, 還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔, 每天1個蘋果就OK了!
柑橘:保護頭皮毛囊去屑
調查表明, 男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。
西瓜:緩解心臟壓力
心臟承受的壓力其實蠻大, 所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。 營養專家指出, 西瓜對心臟保護有神奇的效果, 這都要歸功於瓜氨酸, 這種營養元素可以轉化為精氨酸, 緩解血管承受壓力,
石榴:為前列腺降溫
當前列腺溫度升高, 會增加前列腺癌症的幾率。 所以, 現在要請出“抗氧化之王”石榴出場, 它富含多酚, 花青素, 鞣花酸, 異黃酮等營養, 具有強抗氧化和消炎的作用, 可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。 而對於石榴來說, 石榴榨汁吸收會更好。