老年人失眠的情況很普遍， 老年人長期失眠也是導致各種疾病頻繁出現的根本原因， 對於老年人來說有必要重視治療失眠問題， 才能夠讓自己的晚年生活過的更加幸福。 那麼怎麼治療老年人失眠?下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的， 故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響， 老年性失眠不過是其中的一種表現而已。
由於“腎藏精生髓， 通於腦”， 腎精不足則致腦髓失養， 生理功能紊亂而致失眠， 故補腎填精應是治療老年失眠症的基本治法。
總之， 老年失眠症的致病之本在於腎虛， 致病之標在於血瘀。 故其治療應補腎填精治本以養腦， 活血化瘀治標以滋腦。
現代藥理試驗證實， 在中醫補腎藥中有不少藥物具有調血脂、抗動脈硬化的作用， 如制首烏、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、決明子、黃精、玉竹、生熟地、山萸肉、靈芝、冬蟲夏草、絞股藍、黃芪、淫羊藿、葛根、鹿銜草、菟絲子等， 應優先選用此類藥物。 在活血化瘀藥中， 也有一些藥物兼有鎮靜催眠作用，
老年人還要養成良好的生活習慣， 堅持有規律的作息時間。 如果經常失眠的話， 平常的飲食要以清淡滋補為主， 最好每天能堅持晨煉， 像晨起慢跑、散步， 打太極拳等等， 下午可以進行陽光浴和戶外活動。 千萬不要嗜煙酒， 下午和晚上不要喝濃茶或咖啡， 晚餐不要吃的過飽， 也不要看情節火爆的電視劇。 在睡前可以用溫水浸泡雙腳， 聽聽輕鬆音樂等。
