減肥養生湯一直是很多女性朋友比較喜歡的食物， 不過正確的熬制方法才能真正起到減肥的作用， 下面我就給大家分享一下減肥養生湯的幾種做法， 希望可以讓大家健康安全的瘦身。 做一個健康的美女。
首先我們需要準備材料有：紅豆100 綠豆100克 薏米50克 紅棗10 枚山楂30克 水1000ml 冰糖適量
做法：
1. 將紅豆100克、綠豆100克洗淨後分別浸泡在清水中一至三小時， 如果你喜歡吃軟一點的， 可以在頭天晚上洗淨浸泡。
2. 薏米， 又叫米仁， 50克洗淨後浸泡在清水中一至三小時。
3. 山楂30克清洗一下備用。
4. 紅棗10枚洗淨去核備用。
5. 鍋裡放水1000ml燒滾後， 倒入所有材料一起煮至沸騰後， 轉中小火煲20分鐘， 紅綠豆及薏米軟爛即可。 關火前加入適量的木糖酵提味。
以上就是特別推薦的減肥養生湯-紅豆薏米湯的做法。 方法就是這麼簡單， 出爐後最好是趁熱食用， 一次吃不完的， 包好保鮮膜置於冰箱冷藏， 食用前需要重新加熱。 紅豆綠豆和薏米山楂， 都有祛濕吸脂減肥的功效， 而紅棗具有補氣益中滋養作用， 因此， 這幾種食材混搭後產生的作用是明顯的， 長期食用， 面色紅潤而又能達到減肥效果。
然而光是紅豆薏米湯肯定是不夠的， 美女偶爾也是需要換換口味， 那麼就一定要試試以下這款減肥養身湯-黃瓜雞蛋紫菜湯!
做法也非常簡單具體如下：
首先我們需要準備的材料有：材料：黃瓜1條、薑1片、紫菜一包、蛋2個，
做法：
1、黃瓜和薑洗乾淨切片。
2、鍋裡加入清水， 放入薑片， 用大火煮開。
3、煮開後加入撕開的紫菜， 將黃瓜片放進去。
4、用澱粉加水勾芡， 加入打散的雞蛋， 將雞蛋加入到鍋裡， 煮熟後加入鹽和香油。
這樣一款簡單又美味的減肥養生湯我們就做好了， 千萬別小看哦， 湯裡的黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效， 可以有效幫助減肥。
以上就是我給大家介紹的幾款減肥養生湯的做法， 這些食材都是可以很好取得， 所以也不用擔心在家裡面製作起來麻煩， 不過運用這個減肥養生湯來減肥， 效果也是因人而異的， 最好就是可以平常心對待， 把養生湯當一個飲品來喝，
