大豆異黃酮作為一種植物雌激素， 有很多功效已經被發現， 例如大豆異黃酮有抗衰老， 延緩女性更年期的作用， 甚至很能夠起到防癌的作用。 雖然大豆異黃酮作用很神奇， 但也不能過量攝取！
隨著年齡的增加， 女性卵巢功能會逐漸衰退， 所以35歲左右的女性可以開始服用大豆異黃酮來補充體內的雌激素。 在40歲以前， 最好服用小劑量， 41-50歲的女性應該攝取足夠劑量的大豆異黃酮， 50歲以後的女性需要大劑量服用。 如果對自己需要攝取的量不清楚， 建議到醫師那邊詢問。 對於那些有更年期症狀的女性，
大豆異黃酮具有抗衰老的功效， 平時除了可以通過攝取大豆異黃酮來延緩衰老， 還可以通過一些小方法來延緩衰老的速度。
1、注意保濕補水
平時要多喝水， 並且注意要給肌膚及時補水， 加強新陳代謝， 讓代謝廢物能夠較快地排出體外。
2、多運動
堅持不懈的運動， 不僅可以強身健體， 也能瘦身美體， 還能排除身體中的廢棄物， 增強新陳代謝， 能夠很好地延緩衰老。
3、光腳走路
中醫認為， 在人體的十二經絡中， 腳底有著與人體內臟器官相聯繫的敏感區。 光腳走路， 能夠通過經絡傳入大腦，
