擁有窈窕纖細的身材是很多女性的夢想， 斷食絕糧絕對不是個聰明有用的方法。 與其用那種方式折磨自己的身體和心靈， 倒不如吃得健康低卡。 空心菜是夏季餐桌上常見的蔬菜， 它其實就是一種低熱量的蔬菜， 口感清脆爽口， 是個平易近人的好吃食材。 空心菜含有多種營養成分， 蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍， 鈣含量比番茄高12倍多， 並含有較多的胡蘿蔔素， 是一種很棒的營養蔬菜。
而因為空心菜的纖維比較粗， 具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。 但是有可能會讓人消化不良， 所以你可以在料理的時候，
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怎樣吃空心菜防消化不良
2010-06-01
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