編者按：電腦已經是普及的互聯網工具， 常時間久坐電腦前難免會造成對眼睛充血和身體的傷害。 那麼， 怎麼做才能讓久坐的你們健康呢?小編推薦親手打造專屬電腦桌是很有必要的哦。
我們總不忍不住對著電腦就是很長一段時間， 要怎麼做到讓電腦族儘量健康一點呢?一張特別的電腦桌是很有必要的!
綠色植物
綠色植物能釋放負離子， 調節電腦附近失衡的正負離子群， 防止操作者因植物神經失調而出現抑鬱等不良情緒。 此外， 綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量，
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梳子
操作電腦時注意力高度集中， 大腦容易疲勞。 不時用木質梳子梳頭， 能達到頭部按摩的效果， 有助於緩解大腦疲勞， 振奮精神。
靠墊
借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放鬆， 可以有效預防和治療腰部酸痛。 測試發現， 使用靠墊還能放鬆頸部肌肉， 有助於預防和治療頸椎病。
冰袋
方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼， 也可以用來冷敷額頭， 緩解疲勞。
保濕噴霧
電腦顯示幕表面存在大量靜電， 吸附了較多灰塵， 並且容易轉移到乾燥的皮膚上。 保濕噴霧既可拯救乾燥的皮膚，
檸檬
檸檬的香味能刺激大腦皮層， 提高工作效率， 並可使人免受外部環境造成的心理壓力， 消除緊張、不安情緒。 當然其中含量豐富的維生素成分也有助於補充體力。
滑鼠腕墊
使用滑鼠腕墊有助於預防和治療滑鼠手。 現在又有人新近發明了一種有滑鼠槽的電腦桌， 滑鼠被放置在略低於桌面的槽內， 這樣即使不使用滑鼠腕墊， 也能保證操作滑鼠時手腕伸直、不彎曲。
光電滑鼠
傳統滑鼠的滾珠積灰後摩擦力加大， 操作時需要用力來回拖動， 增加手腕疲勞。 而光電滑鼠使用方便輕鬆， 有助於預防和治療滑鼠手。
眼部按摩器
注視電腦顯示幕時間過長， 眼睛容易疲勞、乾澀、充血， 以及視力減退。
電腦MM養生 “肝肝”開始
肝氣不舒， 人的周身氣血運行便會紊亂， 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病， 婦女還會出現月經不調的症狀。 所以說， 電腦一族養生要從養“肝”開始。
首先， 要注意飲食調養， 多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。 常食韭菜， 可增強人體脾、胃之氣。 此外， 蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。 大棗性平味甘， 養肝健脾， 還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等， 這些食物均性涼味甘， 可潤肝明目。
適時服用銀耳之類的滋補品， 能潤肺生津， 益陰養肝。 同時， 少吃酸味、多吃甘味的食物，
枸杞粥：枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。 此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的人。 肝炎患者服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。 此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
總結：久坐電腦前， 也會引起對肝的傷害。
