人們在飲食方面的條件越來越好， 在食品的選擇上種類也越來越多， 人們每天向身體裡深入的脂肪含量也越來越多， 但是也就是這個原因也就滋生了很多疾病的產生， 例如， 高血糖和高血壓就是很明顯的一種， 它的出現也嚴重危害到人們的身體健康， 尤其是對一些老年人來講， 所以今天我們就來說一下高血糖， 高血壓吃什麼比較好？
1宜多食鉀食物。 鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、鳳梨、核桃、西瓜等。 2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。
飲食應以清淡為宜， 少吃鹹食， 吃鹽過多， 會使血管硬化和血壓升高。 6、在吃藥控制同時， 可用三七代茶飲。 高血壓、高血脂、糠尿病的剋星三七粉。 只需要將3克三七粉用開水沖當茶喝， 每天早晚一次就行。
這個疾病的產生主要就是由於不良的飲食所導致， 所以想要徹底緩解這個疾病還要從源頭做起， 改善自己的飲食習慣， 還是有時對於出現高血糖， 高血壓的患者在生活中一定要多進行身體鍛煉， 加快身體的新陳代謝，
