當今人們被社會、生活工作、家庭所帶來的壓力、都會引發失眠、抑鬱等心理問題， 對患者本身會帶來很大的不便， 那麼治療失眠抑鬱的方法有哪些呢？小編查閱了一些資料以後， 得知了一些治療失眠抑鬱的方法分享給大家。
1 藥物治療
西藥抗失眠抑鬱症， 以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理， 有著起效快， 見效顯著， 副作用明顯的特點。 而中藥標本兼治， 溫和調理， 綠色安全， 但是見效較慢。 因此心理醫生在衡量怎樣治療失眠抑鬱症的藥物選擇上， 還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。
2移情治療
享受陽光和運動的美好， 能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。 同時培養對新鮮事物的興趣和愛好， 讓自己的生活每天都充實、積極， 這是患者在尋求怎樣治療失眠抑鬱症療法時， 不用花錢自己動手就能辦到的方法。
3“抗抑鬱”食譜
酸棗仁、百合、龍眼、蓮子， 都有解鬱、安神的功效， 首烏和桑葚有滋補肝腎之效， 可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。
以上幾種方法對失眠、抑鬱有顯著功效， 建議患有此類症狀的朋友們平時要注意正常飲食睡眠， 保持良好心情， 避免熬夜， 睡眠要有規律、嘗試以上幾種方法， 儘早解脫失眠抑鬱所帶來的困擾
