在中醫學中醫務人員認為， 人體具有“入夜則寐， 入晝則寤”的睡眠與覺醒現象。 但是總有一些人晚上總是難以入眠， 或睡眠品質差， 嚴重影響了次日的精神狀態。 睡眠品質差怎麼辦呢?中醫認為， 艾灸一些穴位可以治療失眠， 最起碼可促進睡眠品質的提升。
具體方法也很簡單， 用毛巾把艾灸罐包起來， 直接放在百會穴、湧泉穴上就可以。 有時， 艾灸結束後口會非常渴， 建議喝點兒紅糖水或者白開水。
失眠， 中醫十大常見類型及治療方法
1、肝鬱氣滯型：主要由於工作壓力較大而引起的， 這一類型的失眠者一般情緒波動較大，
治療方法：疏肝理氣、解鬱安神;
2、鬱鬱化火型：肝郁氣滯型程度加重時就會轉化成鬱鬱化火型。 失眠者易出現口幹、口苦， 小便黃、大便秘結， 常常做噩夢。
治療方法：疏肝瀉火、清腦安神;
3、痰熱內擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重， 痰多胸悶， 噁心， 口苦， 心煩等症狀。
治療方法：清熱化痰， 心腦安神;
4、瘀血內阻型：此類失眠者舌呈淡紫色， 有瘀斑， 會伴隨頭痛。
治療方法：活血化瘀， 通竅醒神;
5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多， 腰部酸痛， 手足心發熱、出汗。
治療方法：滋陰降火， 清心安神;
6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧， 反復驚醒， 心悸， 氣短倦怠， 小便清長。
治療方法：益氣鎮驚， 安神定志;
