男性易發胖的部位和女性不同, 啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。 一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞, 而且隨著年齡的增長, 這些細胞就會重一些。
美國疾病控制預防中心近日發表的一份報告稱, 美國每年大約花750億美元用於治療與肥胖有關的疾病, 這些錢數已超過了用於治療吸煙、酗酒引起的疾病。 假如說全身肥胖在中年以後出現的概率較高, 而腹部肥胖(啤酒肚)則是隨著年齡的增長而增加。 腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視, 由於很多國家已進進老齡化社會, 如不重視腹部肥胖,
但是, 啤酒肚並不是不可避免的, 為了你的健康, 你要往掉你的啤酒肚, 同時往掉它你會更好看, 精力會更充沛, 也會更長壽。
科學證實, 減肥是全身性的, 不可能只減掉某一部分, 而其他部分保持不變。 所以減肥不能心急。
而我們從事什麼工作, 仍然會有消耗熱量的辦法。 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法, 你幹什麼沒有關係, 只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。
很多小細節都可以幫助你減肥, 只要你肯往做, 沒有什麼不可以的, 比如:把車放得遠一點, 你可以享受散步的樂趣;走進大樓, 不要乘電梯, 自己爬上樓往;休息時盡不猶豫地往散步而不是往喝咖啡、可樂,