吃什麼緩解痛經 加了當歸的湯可以喝嗎

研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而減少引發痛經的物質合成。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。 那麼， 吃什麼緩解痛經？加了當歸的湯可以喝嗎？ 飲食療法確實能起到較好的防治作用。

在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主， 可適當吃些有酸味的食品， 有緩解疼痛作用， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 行經時， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，

還可以製藥膳防治痛經， 痛經朋友可以試可以吃當歸的， 當歸補血養血， 一般是沒有影響的。 但是， 如果痛經患者內火較大是不適合吃當歸或大補的試。