科學家稱期望值低幸福感越強

一、科學家稱期望值低幸福感越強

二、期望值、幸福感、滿足度的關係

三、戀愛中要降低你的期望值

科學家稱期望值低幸福感越強

1、幸福的秘訣是什麼?答案是降低你的期望值。

2、據英國《每日郵報》8月4日報導,英國科學家發現,日常的幸福感不會反映事情進展如何,但是會反映出事情是否比預期的進展好。 美好的一天就是事情比預期進展的更順利。

3、英國倫敦大學學院的博士羅伯拉特裡奇和他的團隊驚奇地發現了期望值的重要性。 他們表示,精神狀態的“漲落”,也就是我們情緒的變化,深深受我們對生活的期望值的影響。

研究表明,低期望值更可能產生一個超出預期的結果,並且還會對幸福感產生積極影響。 此外,如果我們的期望值很低,那麼當我們的結果超過期望值的時候,我們會很開心;如果我們一開始的期望值很高,那麼我們會更早的得到快樂。

4、該研究團隊還將期望值的對比方面和它對幸福感的影響寫成了方程式,這樣可以精確地預測人們的幸福感。

期望值、幸福感、滿足度的關係

甯做平時狗,莫作零亂人。 這定是經歷了零亂、戰爭和非人性的日子的人的感歎。 平常時的狗尚有主子餵養,不愁吃也不愁沒有主人豢養。 而零亂的人生命也顧及不了,更不用說尊嚴,或形如狗一般的不愁吃、不愁安。 期待與苟且是為零亂人的生存目的,再苦也忍,再難也認。

正因為有所期待、有所變化、有所寄託,這人才有奮鬥、才有進取、才會有持續提升自己的內在動能。 期望值也自然是與人的忍耐、奮鬥的持續性、努力的程度保持正向的關係。 期望值越高,相對更加具有奮鬥的韌性與技巧,矢志如一、百折不回是有所追求的人們、有所期待下的共同特質。 至於這個值的大小與其投入、產出和自我認知呈現正比例關係。 同時也與其心理的認同和主觀願望呈現負相關關係。 有所為而無所求這種快樂的心態,其幸福感、滿足度與期望值極高。 有所求而再所為,其幸福感、滿足度、期望值也許不及。

大體是2006年左右,有數個月時間我所在的單位“不見小雨”、甚至毛毛雨也沒有,“天旱”得很,年輕同志忍受不了。

單位領導要求組織員工討論“幸福感”、“人生觀”和“價值觀”之類。 其實現在看來顯得不必且可笑。 我所在的行業,比上不足,比下有餘。 比一兩年前不足,但比較三五年前已經有餘。 比隔壁的鄰居最近不足,而兩年前一定有餘。 正規的單位討論如此的問題,實在沒有多大的必要。 但作為一個組織,需要落實上級的指示,並做好職工思想政治工作,故而還得要討論與交流。 儘管不是人人過關,作為資深的有見解的“負責人之一”,還得引導員工注意此類矛盾與問題。

我只能提出“降低期望值、提高滿足度”的論點,談個內心的需求與心性滿足程度的關係,據此構建自身的幸福感。

愛讀點哲學、歷史、文學、諸子的我輩,不可能沒有自身的見解與理論,權將此論點作為討論的收穫與引導同事的定論。 細緻想想人心性的事,就是如此。 期望值越低,滿足度越高。 “天上掉餡餅”的事,是最好的例證。 從不期待、從不期望,居然好事砸在你的身邊,一頂烏紗帽正好戴在你的頭上,這類美差事豈不讓人幸福、快樂、滿足!

古人有言,人生的特大喜事莫如:久旱逢甘雨,他鄉遇故知,金榜提名時。 其實這是知識份子的三個特大喜事。 如果是帝王將相、凡夫俗子、居家婦女、雞鳴狗盜、地痞流氓,各有其期待與幸福觀和滿足度。

人的心性、環境是難以確定的,故其期待的事物、擬定的目標和成就的事情也會因時而變,因勢而變。

有限人生的快樂,確實在於無限的創造與發現和認同中,在於為社會做出自己認為有益的事。

如此,有了一點忘去自我的情懷,大體容易快樂且幸福。

誠如范仲淹的體會:漁歌互答、此樂何極。 此定是漁翁的快樂。 而他對騰子京這類仕人則共勉:居廟堂之高則憂其民,處江湖之遠則憂其君。 是進亦憂、退亦憂。 然則何時而樂耶?先天下之憂而憂,後天下之樂而樂!

憂樂就是一種心境,憂中在樂,樂中有憂,彼此共存,快樂無窮,憂思無窮!

有了期望、憂思,自有所得,自然得到幸福、滿足。 憂天下、樂天下,進退皆憂,得失皆樂,何以有憂?

戀愛中要降低你的期望值

在戀愛中,你希望對方是完美無缺的,手長手美,顏值高,學歷高,智商情商高,會賺錢,會疼女友還會包攬家務,把你伺候如公主。 這就是典型的高期望。事實上,可能有這樣子的人嗎?即便有,可能落到你頭上嗎?

很多人都明白,現實與理想總是有著一定的落差,理想太美好,現實太殘酷。很多人期望著的愛情和愛人,希望他是怎樣的,劃定了一個標準,以這樣的標準去苛求對方,讓對方滿足你。但是你畫出來的條條框框是你的理想,並不是他,你是要跟他談戀愛,而不是你的理想。

為什麼說期望值越高,幸福感越低?

戀愛之後,因為他跟你想像中的他不一樣,總是會存在著這樣或者那樣的缺點是你無法忍受的,所以你會開始處處挑他的刺,你接受不了現實的他,他成為不了你理想中的樣子,所以你們之間的矛盾就越來越多。為什麼不嘗試著去愛上真實的他呢?你越挑剔,就會覺得這段感情越痛苦不是嗎?

想要增加幸福感,增強對愛情的幸福體驗,最好的方法就是降低你的期望值,降低你對他的高要求。

因為低的期望值,往往會產生一個超出你預期的結果,而且還會對幸福感產生最積極的影響。別把關注點放在對方的缺點上,多去欣賞對方的優點;在希望他完成一件事情的時候,別期望著能盡善盡美,而是降低要求,能完成就好。因為日常的幸福感不是來自于完美的過程,而是合理的結局。

兩個人在一起,想要讓彼此的愛情進展順利,增加彼此的滿意度,就學著如何去降低自己的期望值吧,生活不是童話,沒有那麼浪漫完美。低的期望值能夠讓你對於結果得到更多的滿足感和幸福感,讓你們之間的愛情更加純粹快樂。

這就是典型的高期望。事實上,可能有這樣子的人嗎?即便有,可能落到你頭上嗎?

很多人都明白,現實與理想總是有著一定的落差,理想太美好,現實太殘酷。很多人期望著的愛情和愛人,希望他是怎樣的,劃定了一個標準,以這樣的標準去苛求對方,讓對方滿足你。但是你畫出來的條條框框是你的理想,並不是他,你是要跟他談戀愛,而不是你的理想。

為什麼說期望值越高,幸福感越低?

戀愛之後,因為他跟你想像中的他不一樣,總是會存在著這樣或者那樣的缺點是你無法忍受的,所以你會開始處處挑他的刺,你接受不了現實的他,他成為不了你理想中的樣子,所以你們之間的矛盾就越來越多。為什麼不嘗試著去愛上真實的他呢?你越挑剔,就會覺得這段感情越痛苦不是嗎?

想要增加幸福感,增強對愛情的幸福體驗,最好的方法就是降低你的期望值,降低你對他的高要求。

因為低的期望值,往往會產生一個超出你預期的結果,而且還會對幸福感產生最積極的影響。別把關注點放在對方的缺點上,多去欣賞對方的優點;在希望他完成一件事情的時候,別期望著能盡善盡美,而是降低要求,能完成就好。因為日常的幸福感不是來自于完美的過程,而是合理的結局。

兩個人在一起,想要讓彼此的愛情進展順利,增加彼此的滿意度,就學著如何去降低自己的期望值吧,生活不是童話,沒有那麼浪漫完美。低的期望值能夠讓你對於結果得到更多的滿足感和幸福感,讓你們之間的愛情更加純粹快樂。