肝血不足會導致眩暈、失眠、眼睛乾澀、面色差等症狀， 想要知道自己是否肝血不足， 其實從我們的指甲也可以看出來， 肝血不足通過按摩也可以養肝補血。
想瞭解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中醫學認為， “爪為筋之餘”， “爪”包括指甲和趾甲， 是體內的筋延伸到體外的部分。 肝主筋， 又能藏血， 故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。 從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號， 可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲， 一般因血液供應充分而呈桃紅色， 表面光滑圓潤， 厚薄適度， 形狀平滑光潔， 無縱橫溝紋，
1、辨紋路
一般指甲出現縱紋， 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病， 平時應注意休息;出現橫溝， 一般是營養不良， 或是慢性消化系統疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白， 往往說明有貧血或營養不良， 可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃， 可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆， 需進一步檢查才能確診;指甲青紫， 暗示有寒證， 或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點
指甲出現白色斑點， 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣， 平時應注意飲食衛生和營養均衡;指甲下出現紅色斑點， 說明毛細血管有出血;出現黑斑， 說明血液迴圈發生障礙， 可能有腫瘤、壞疽，
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”， 又稱半月痕， 也能反映機體的氣血健康狀況。 身體健康者， 半月痕大小適中， 呈灰白色;若沒有半月痕， 多是氣血不足的表現;半月痕過大， 則易患高血壓、甲亢等疾病。
按摩3穴位幫你養肝補血
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 赤足， 用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節外側， 距趾甲角0.1寸）， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次， 然後用右手按壓左足大敦穴， 手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 用左手拇指按太沖穴（在足背， 當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處）， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 20次。 然後用左手按壓右足大敦穴， 手法同前。 按揉不要用太大的力氣， 感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐， 在足背部沿肝經循行， 五指併攏拍打足背， 每天一次， 每次5-10分鐘。
上面為大家介紹了從指甲看肝血的方法及按摩補肝養血的方法， 肝血不足的人要注意養肝補血， 另外， 平時要注意多吃果蔬， 均衡營養。
