頸椎病自我治療的方法有哪些

頸椎病自我治療的方法知道嗎?頸椎病已經成為一種常見疾病， 尤其都是一些白領患有頸椎病， 而頸椎病自我治療的方法是一個簡單的頸椎病治療的方法， 那麼， 頸椎病自我治療的方法有哪些呢?頸椎病自我治療的方法如下：

1、頸椎病自我治療的方法之頭頸懸吊飛燕法

在床邊放軟枕一個， 俯臥其上， 頭頸部懸吊於床外， 雙手抱於後頸部， 自己用雙手將頭頸向下按壓一下， 緊接著用力抬頭、挺胸， 雙手同時用力向後展開， 初練時做10次， 逐漸增加至30次。

2、拿捏後頸法

仰臥於枕上， 左手放在後頭部， 右手放在後頸部，

3、仰頭搖正法

仰臥於枕上， 左手托 越來越多人頸椎病變， 這是頸椎病自我治療的方法之一。

以上就是頸椎病自我治療的方法有哪些的相關介紹， 僅供大家參考， 在此希望如果出現了頸椎病的症狀表現， 請及時正規的醫院接受治療， 以免造成嚴重的後果， 若您對頸椎病自我治療的方法還有什麼不明白的地方， 請諮詢線上專家!

頸椎病