>>>推薦：三種男人喝粥滋補要對症
1.沒有生育， 少洗桑拿浴， 少泡熱水澡， 不穿緊身衣褲;
2.每次持續坐著的時間不超過50分鐘， 一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;
3.為自己制訂一張生活作息時間表;
4.每天少抽一支煙;
5.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;
6.每週鍛煉身體5次， 每次30分鐘以上;
7.一次騎自行車時間不超過30分鐘， 一天騎車時間累計不超過100分鐘;
8.多喝水， 但不要憋尿。
9.注意限制飲酒;
專家們還特別指出， 改善男人性健康的關鍵， 不是服用補品、性保健品， 而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。
