晚餐吃的過飽過膩容易患病

多夢。

晚餐過飽會增加腸胃負擔， 並對周圍器官造成壓迫， 這些資訊都會傳給大腦， 興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位， 就會讓人做各種各樣的夢。 惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好， 久而久之還會引起神經衰弱。

肥胖。

人們晚上一般活動少， 熱能消耗低， 多餘的能量大量合成脂肪， 從而逐漸使人發胖。

高血壓。

人在睡覺時血流速度減慢， 晚餐過多進食肉類， 長期如此大量血脂就會沉積在血管壁上， 從而引起動脈粥樣硬化， 使人易得高血壓和冠心病。

糖尿病。

一個人長期晚餐過飽， 會反復刺激胰島素大量分泌，

結石。

據測定， 人體排尿高峰一般在進食後四至五小時， 如果晚餐過晚， 會使排尿高峰推遲至午夜甚至淩晨， 此時人睡得正香， 往往不會起床小便， 這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中滯留， 與尿酸結合生成草酸鈣。 久而久之就會形成尿路結石。

腸癌。

晚餐後活動減少， 必然有一部分消化物不能被吸收。 這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用， 產生有害物質。 睡眠時腸蠕動減少， 助長了這些物質在腸腔內停留的時間， 促使腸癌發病率增高。