養生之道網導讀：
月光族大部分是現在的80 90後就， 往往工資一出沒幾天就沒了， 還可能倒欠錢。 而且將來結婚還需要大筆的錢， 如何擺脫月光族？我們來從心理的角度來分析下。 ——月光族大部分是現在的80 90後就， 往往工資一出沒幾天就沒了， 還可能倒欠錢。 下面我們分別來研究四種比較麻煩的處理金錢問題時的情緒--憤怒、恐懼、厭惡和羞愧， 當然也會有相應的"理財小竅門"來配合你克服並管理自己的不良情緒和擺脫月光族。
憤怒
因錢而生的憤怒， 可能是我們自己行為的結果， 也可能是對別人所做之事的反應。
理財小竅門：冷卻熱情
當你憤怒時， 不要立刻用購物來發洩。 用你的這些能量做一些別的事情：不妨去散步， 練瑜伽或是深呼吸來平復自己的情緒。
當你覺得心煩意亂、坐立不安、壓力重重或是為錢煩惱時， 都不適合去商場。
恐懼
恐懼是金錢情緒中很大的一個門類， 它表現為不同的形式。
"我很恐懼， 甚至不敢看一眼自己的銀行存款， 因為我不願意看到存摺裡少得可憐的數字。 每到月底我都得借錢度日， 但是我真的不知道應該如何來控制。 即使我有多餘的錢， 可以做一些投資， 我也戰戰兢兢， 生怕做出了錯誤的決定， 得不償失。 "
負債或是深知自己的財務狀況不在控制範圍內，
理財小竅門：尋求幫助
買一份報紙， 多留心財經版。 你可以在專家的建議或別人的金錢經歷中驚喜地發現可以借鑒的經驗。
即便你有穩定的收入， 沒有外債， 甚至還有點積蓄， 恐懼也會來襲。 你想用閒錢做點投資， 讓自己的財富增加， 但你卻害怕做出錯誤的投資決定， 因而求助於父母、伴侶等你所信賴的人;更有甚者， 乾脆對涉及錢的事物不聞不問、袖手旁觀。
理財小竅門：有計劃地記帳
一大堆記滿數字的潦草的紙片、一本畫得亂七八糟的本子不僅令人生厭， 而且沒有任何幫助。 只有在那些漂亮本子上整齊清晰地記錄下你的每日開銷--如果你喜歡， 甚至可以用彩色筆標注--才會讓你覺得記帳是件有趣又有用的事情。 記帳是開始自我控制的第一步。
對用錢的恐懼日益積累， 就會發展為吝嗇的心態， 而且最終會變成一種很節儉甚至很極端的生活方式， 無力去享受生活的樂趣。
對金錢的恐懼有時也會帶來不必要的消費和大量無用的囤積：" 我的丈夫失業了， 但是我似乎還是無法停止買東西--衣服、鞋子、孩子的東西以及我們在未來幾個月中需要用的物品， 為了保險起見， 我都買了很多。 光給孩子的東西我就買了三件外套和四雙鞋， 大大超出了他的實際需要--我擔心萬一到孩子需要的時候我沒錢買了。 冬天快到了， 我想我們需要一些防雨的衣服， 儘管我們的存款已所剩無幾。 "
理財小竅門：找一個金錢管家
如果你覺得自己無法控制開銷， 那麼就找一位會理財的朋友陪著你買東西。 有這樣一個朋友全程監督你， 你在購物時就會自覺地有所控制。
當你遇到一位收入和你差不多，卻過得比你好的人時，是否會感覺緊張呢?心理學家稱之為"參照物焦慮症"。如果你被這種參照物焦慮症所困擾，那是因為你過於在意拿自己和別人相比。
但你現在就需要通過參照他人的成功來要求自己。
別再讀那些慫恿你不理智消費的雜誌了。寫個單子，列上某位朋友成功的生活方式，列出那些對你來說充滿成功意味的東西。告訴自己，如果再不改變生活方式，成功與幸福就會逐漸遠離你。
厭惡
崇拜金錢並將其視作你的全部是不正確的，而對錢嗤之以鼻也是不對的。就像下面提到的這位女性一樣，她對錢的厭惡可以表現為一種強烈的物質和精神的雙重厭棄。
"一談到錢，我就像病了一樣，就像小孩子被強迫做他不想做的事。我真的非常討厭購物。"
理財小竅門：挑戰你的極限
如果你對錢過分小心，那麼就嘗試放縱一下自己，果斷地去買下一些心儀的物品，看自己有什麼感受。
如果你對錢持輕蔑態度，那麼就嘗試去一家豪華氣派的酒店，點上一杯咖啡，感受一下金錢帶來的快樂。
厭惡金錢可能發端於對別人缺乏信任，或是莫名其妙的仇富心理。而這會造成嚴重的後果，你不能享受到金錢的美好一面，還會不自覺地將錢推到你的生活之外。這種情緒甚至會影響到你的經濟收入。一位女性就發現自己對錢的態度影響著現實："不知為何，我發現自己特別討厭錢時，我總是入不敷出，而當我對錢的情緒有所釋然，讓自己慢慢接受並喜歡上它時，資金流動更自然了，我也能存下更多的錢。"
羞愧
現在周圍的每個人都在討論著理財、股票、基金等，而你卻在一旁沉默無語，你羞於承認自己對這些一無所知，你臉紅了，感到非常難堪。很多女性朋友都告訴我們，由於理財知識的匱乏，她們經常會感到很難堪很無力。
理財小竅門：關注財經
可以多流覽一下理財網站。或者多上些理財的論壇，你慢慢會對各種理財、投資術語和相關方法有所瞭解。
當談及錢的問題時，家裡的每個人是否都變得沉默寡言?如果我說家庭的影響就是你把錢視若禁忌的原因所在，估計你也不會有太大的意見，就像這位女性所說的："在我的每段戀愛中，我和男朋友之間在錢的方面總是分得很清楚，有時甚至對錢絕口不提。我的家人也是這樣，除非發了筆小橫財，他們的情緒才會猶如火山爆發。"
你是否羞于談錢?你是否能忍受由金錢討論而引發的不快?這就是為什麼許多女性(很有趣，也包括一些男性) 不好意思向領導要求加薪--她們覺得表現出這種急功近利的心理很令人尷尬。而且大多數女性會在買車、買手機的時候討價還價，或是就按揭利息問題與銀行職員探討半天。
理財小竅門：要求加薪
算清楚你的價值。清楚地瞭解你所做的工作和應得的報酬，不要畏懼去要回本應屬於你的東西。與老闆重新商量你的工資，並告訴他你值得這份加薪(據說每週三下午是要求加薪的最佳時間)。你要知道，你自己不去要，永遠都不會有。
互聯網的進步促進了網上購物的興起，60%的女性都有網上購物的經歷。在商場裡逛來逛去是很顯眼和公開的，而選擇網購則要私密得多--很容易隱藏你到底買了什麼。同大多數女性一樣，我也熱衷於網上購物，我每天上班時，除了word還打開了幾個購物網頁。我熟記自己的信用卡號碼，是因為我經常在網上輸入這串號碼來買東西。
但是，網購的隱秘性弱化了我們花錢的節制感，網上購物上癮帶來了短暫的樂趣，也帶來了揮之不去的羞愧之情。一位年輕的小白領告訴我們，在她眼中，網購是可恥並愉快著："當我情緒低落或是煩躁的時候，我往往會在e-bay上買點兒東西。我在網上買了很多東西，我喜歡這種屬於自己的私密的購物過程，
月光族可是很危險的，現在的居高不下的房價和社會壓力下，如何擺脫月光族是80、90後所需要注意的問題。
當你遇到一位收入和你差不多，卻過得比你好的人時，是否會感覺緊張呢?心理學家稱之為"參照物焦慮症"。如果你被這種參照物焦慮症所困擾，那是因為你過於在意拿自己和別人相比。
但你現在就需要通過參照他人的成功來要求自己。
別再讀那些慫恿你不理智消費的雜誌了。寫個單子，列上某位朋友成功的生活方式，列出那些對你來說充滿成功意味的東西。告訴自己，如果再不改變生活方式，成功與幸福就會逐漸遠離你。
厭惡
崇拜金錢並將其視作你的全部是不正確的，而對錢嗤之以鼻也是不對的。就像下面提到的這位女性一樣，她對錢的厭惡可以表現為一種強烈的物質和精神的雙重厭棄。
"一談到錢，我就像病了一樣，就像小孩子被強迫做他不想做的事。我真的非常討厭購物。"
理財小竅門：挑戰你的極限
如果你對錢過分小心，那麼就嘗試放縱一下自己，果斷地去買下一些心儀的物品，看自己有什麼感受。
如果你對錢持輕蔑態度，那麼就嘗試去一家豪華氣派的酒店，點上一杯咖啡，感受一下金錢帶來的快樂。
厭惡金錢可能發端於對別人缺乏信任，或是莫名其妙的仇富心理。而這會造成嚴重的後果，你不能享受到金錢的美好一面，還會不自覺地將錢推到你的生活之外。這種情緒甚至會影響到你的經濟收入。一位女性就發現自己對錢的態度影響著現實："不知為何，我發現自己特別討厭錢時，我總是入不敷出，而當我對錢的情緒有所釋然，讓自己慢慢接受並喜歡上它時，資金流動更自然了，我也能存下更多的錢。"
羞愧
現在周圍的每個人都在討論著理財、股票、基金等，而你卻在一旁沉默無語，你羞於承認自己對這些一無所知，你臉紅了，感到非常難堪。很多女性朋友都告訴我們，由於理財知識的匱乏，她們經常會感到很難堪很無力。
理財小竅門：關注財經
可以多流覽一下理財網站。或者多上些理財的論壇，你慢慢會對各種理財、投資術語和相關方法有所瞭解。
當談及錢的問題時，家裡的每個人是否都變得沉默寡言?如果我說家庭的影響就是你把錢視若禁忌的原因所在，估計你也不會有太大的意見，就像這位女性所說的："在我的每段戀愛中，我和男朋友之間在錢的方面總是分得很清楚，有時甚至對錢絕口不提。我的家人也是這樣，除非發了筆小橫財，他們的情緒才會猶如火山爆發。"
你是否羞于談錢?你是否能忍受由金錢討論而引發的不快?這就是為什麼許多女性(很有趣，也包括一些男性) 不好意思向領導要求加薪--她們覺得表現出這種急功近利的心理很令人尷尬。而且大多數女性會在買車、買手機的時候討價還價，或是就按揭利息問題與銀行職員探討半天。
理財小竅門：要求加薪
算清楚你的價值。清楚地瞭解你所做的工作和應得的報酬，不要畏懼去要回本應屬於你的東西。與老闆重新商量你的工資，並告訴他你值得這份加薪(據說每週三下午是要求加薪的最佳時間)。你要知道，你自己不去要，永遠都不會有。
互聯網的進步促進了網上購物的興起，60%的女性都有網上購物的經歷。在商場裡逛來逛去是很顯眼和公開的，而選擇網購則要私密得多--很容易隱藏你到底買了什麼。同大多數女性一樣，我也熱衷於網上購物，我每天上班時，除了word還打開了幾個購物網頁。我熟記自己的信用卡號碼，是因為我經常在網上輸入這串號碼來買東西。
但是，網購的隱秘性弱化了我們花錢的節制感，網上購物上癮帶來了短暫的樂趣，也帶來了揮之不去的羞愧之情。一位年輕的小白領告訴我們，在她眼中，網購是可恥並愉快著："當我情緒低落或是煩躁的時候，我往往會在e-bay上買點兒東西。我在網上買了很多東西，我喜歡這種屬於自己的私密的購物過程，
月光族可是很危險的，現在的居高不下的房價和社會壓力下，如何擺脫月光族是80、90後所需要注意的問題。
