男人在秋天應該怎麼吃呢？秋天是進補的季節， 飲食上需要合理安排。 即使是不注意日常飲食的男性朋友也應該要多關注一下進補方法。 在這裡， 小編為大家介紹一下男人秋天進補飲食的宜與忌都是怎樣的吧。
男人秋天進補飲食的方法
南瓜子預防前列腺癌。 南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹， 同時還有預防前列腺癌的作用。
蜂王漿緩解關節炎疼痛。 英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論， 每天服用一次蜂王漿的關節炎患者， 有一半疼痛減輕，
大蒜防止增肥。 大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。 一天吃一瓣蒜， 血中的脂肪， 包括膽固醇在內都會減少。
生薑抗衰老。 老姜中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用， 比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。
奇異果防止便秘。 腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一， 長期便秘預示著身體潛在病患。 惡果之一就是免疫力降低。 解決便秘的方法很多， 例如， 推薦“奇異果療法”--每天兩顆奇異果。
那麼， 男人在秋天的飲食有哪些禁忌呢？
男人秋天進補飲食禁忌
忌辛辣：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品， 多食助燥傷陰， 可以加重內熱， 使燥邪侵犯人體。
忌油膩：秋季食用後， 難以消化， 容易積於腸胃之內。 加之脾胃功能較弱， 食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱， 不利於人體適應秋季乾燥的特性。
忌生吃：秋季是大部分水生植物收穫的季節， 如葧薺、菱角、茭白等， 它們大都質白鮮脆， 清涼爽口， 吃起來味道很美， 並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。 但是， 生吃這些水生植物， 極容易造成囊蟲的感染， 使腸粘膜發炎、出血、水腫， 甚至形成潰瘍， 一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。
男人秋天的飲食要謹記以上幾點哦。
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