9種食物可以調理腸胃

腸胃不好怎麼辦？有傳言認為胃不好就要喝粥， 真的是這樣嗎？其實， 有很多其他不同的食物都可以幫助我們調理胃不好的症狀， 並非一定要喝粥。 今天， 就一起和小編瞭解瞭解胃不好適合吃哪些食物吧。

胃不好只能喝粥嗎

對於消化不良患者， 喝粥有好處。 醫生表示， 粥易於消化， 再加上消化不良多是由於胃酸分泌不足造成的， 喝粥可以起到開胃、刺激胃酸分泌的作用。 不過醫生提醒， 一些胃病患者習慣天天喝粥， 這雖然比較好消化， 但也會帶來問題。 比如粥經長時間熬制後， 部分營養成分會流失，

並且喝粥無需慢慢咀嚼， 不能促進口腔唾液腺的分泌。 再者， 粥水分多， 會稀釋胃液， 加速胃的膨脹， 使胃運動緩慢， 不利於其他食物的消化吸收。

此外， 喝粥對於胃食管反流患者的病情恢復有害無益， 因為胃食管反流病是胃酸過多所致的， 喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸， 而且流質的食物更容易反流。

那麼， 胃不好究竟適合吃哪些食物呢？

胃不好吃什麼

蘿蔔：蘿蔔含有豐富的纖維素， 它可以促進腸胃蠕動和食物消化， 因此有助於調理不適的腸胃。 腸胃不適吃什麼， 如果你感到食欲不振的話， 蘿蔔就是最好的選擇， 這裡給大家推薦一款蘿蔔絲湯。 將白蘿蔔擦成細絲， 肉剁碎做成丸子， 將蘿蔔絲、丸子及少量木耳一起下鍋煮熟，

加入胡椒麵、鹽等調料即可食用。 這款蘿蔔湯有助於排出身體中的寒濕， 有助於調節腸胃， 一舉兩得。

菠菜：菠菜， 是一種很普通的蔬菜。 看起來很不起眼， 還有不少人不太喜歡吃菠菜。 覺得它的味道有些特別， 如果你的腸胃不好， 千萬別挑食。 尤其是菠菜！菠菜的營養價值很高的， 菠菜中含有豐富的酶， 能刺激腸胃胰腺的分泌， 促進消化。

菠菜中的酶能消除腸胃內的有害毒素， 既助消化， 又潤腸道， 有利於順利排便。 《隨息居飲食譜》中說“大便澀滯及患痔瘡人宜食之。 ”可見菠菜對於調節腸胃功能有一定的作用。

山藥：山藥是我們日常喜歡食用的菜， 而山藥對於腸胃也有很好的調理作用。 腸胃不好的人， 可以痛快地吃山藥，

不必擔心腸胃不舒服。 因為， 山藥含有的多糖蛋白成分的黏液質、消化酵素等， 有助於胃腸的消化吸收， 可以滋養脾胃， 強健身體。

胃不好吃什麼水果好

黑加侖：如果在過去， 對於這種水果是大家沒聽過的， 但現代人們經濟水準好了， 有諸多沒見過的水果都在市面上銷售， 而這種水果就是如此。 不要簡單的認為這種水果比較不常見就否定它的作用， 其實它具有保胃的功效。 它之所以具有保胃的功效， 主要是因為它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質， 不易刺激腸胃。 它除了具有這個功效之外， 還可以延緩人的衰老。

鳳梨：有一種食物對腸胃健康非常的好， 但只能少量的食用， 一旦過量的食用， 對自身的腸胃是非常不利的，

它就是常見的鳳梨。 鳳梨味甘， 它的主要作用是健胃消食、補脾止瀉， 所以， 對於腸胃不是很好的人群可以適量的食用它。 它除了具有以上的作用之外， 還具有消散淤血的作用， 換種說法就是散瘀的作用， 因為它本身含有一種可以分解蛋白質的酵素， 這種物質則可以消散淤血。 雖說這種水果的功效是諸多的， 但不可過量的食用， 則會有反作用。

葡萄：緩解胃部疾病， 建議大家可以多食用葡萄， 因為葡萄中含有大量的酒石酸， 可以起到保胃的作用。 對於因為胃功能下降而導致消化不良的人群也是可以食用這種水果， 因為它也具有促消化的作用。

芒果：有一種水果有熱帶水果之王的美譽， 這種水果就是市面上常見的芒果，

它之所以有這樣的稱呼當然與它自身的價值有較大的關係。 它性涼， 味甘， 含有豐富的膳食纖維， 對人的脾胃具有保護的作用。 對於總是食用辛辣食物的人群， 每天可以適量食用些這種水果， 因為它對胃具有保護的作用， 避免胃因為這些食物而受到傷害。 現在諸多人已經知道芒果對人的好處有諸多， 估計會有較多的人群會食用它， 但有一點要提醒大家， 即使芒果對人體的功效是諸多的也不能過量的食用， 因為過多食用會使人腹瀉。

荔枝：對於自身腸胃本來就很不好的人群， 建議不要食用生冷的食物， 這會使腸胃更加的受到傷害， 所以， 適量食用些荔枝就是非常不錯的選擇。 多數認並不知道食用荔枝對人體的作用是什麼， 其實它具有養胃的作用。

木瓜：對於木瓜，諸多女性還是比較偏愛它的，因為它具有豐胸、瘦身的功效，對於它的這兩種功效，先不說是不是真的，但想告訴大家它的另一個功效，就是保胃的功效。這種水果之所以具有保胃的作用，是因為它含有一種酵素，此酵素可以促進胃對食物的消化及吸收，從而提高胃功能。不要小看這種酵素，只要人們長時間適量的食用它，胃功能就會逐漸變好，不用總是擔心胃會出現疼痛的感覺，大家不妨嘗試食用它保護自身的胃。

胃不好要及時的就醫檢查找出原因哦。

其實它具有養胃的作用。

木瓜：對於木瓜，諸多女性還是比較偏愛它的，因為它具有豐胸、瘦身的功效，對於它的這兩種功效，先不說是不是真的，但想告訴大家它的另一個功效，就是保胃的功效。這種水果之所以具有保胃的作用，是因為它含有一種酵素，此酵素可以促進胃對食物的消化及吸收，從而提高胃功能。不要小看這種酵素，只要人們長時間適量的食用它，胃功能就會逐漸變好，不用總是擔心胃會出現疼痛的感覺，大家不妨嘗試食用它保護自身的胃。

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