方法步驟:
01 孕期女性, 給臘八粥加點“料”——每年的臘八時節是一年中氣溫最低的日子, 人的體質會相對變弱, 而臘八粥既可以養胃健脾, 又能益氣補血, 是美味又實惠的補品。 尤其對於孕婦而言, 妊娠初期容易出現噁心、嘔吐等症狀, 這時候食用清淡軟爛的臘八粥, 不失為一種很好的選擇。 需要注意的是, 由於孕婦是缺鐵性貧血的高發人群, 因此在熬制臘八粥時, 應儘量選擇可以補鐵補血的食材。 市面上有很多配好的臘八粥原料, 首選的大多包括大豆、黑豆、紅棗、桂圓、花生仁、堅果等, 這些食物含有孕婦所需的鐵元素,
02 合理補鐵, 讓孕期更健康——婦產科專家建議, 如果孕婦已經出現缺鐵甚至患上缺鐵性貧血, 應儘快合理服用補鐵補血藥物如瑞克生血寧片, 以免耽誤治療。 瑞克生血寧片補充的是類血紅素鐵, 其補鐵吸收率高, 能全面改善貧血情況, 且服用安全、副作用小,