專家告訴我們：應從古人養心之道中汲取營養，
駕馭和調控好自已的情緒。
尤其是老年人，
老年人的養生之道重在“養心”。
擁有這五心，
讓老人更健康更長壽。
一是用心。
人老了不能光想養尊處優，
無所事事。
而要多動腦筋，
多些興趣愛好，
讀些淨化心靈的書報，
可陶冶情操，
心身康泰，
活得瀟灑，
過得自由
二是清心。
離退休之後要跳出萬丈紅塵的擾攘，
榮辱升降已成過眼雲煙，
將外界一切干擾拒之門外，
自得其樂。
三是靜心。
人生在世，
要有“淡泊以明志，
寧靜以致遠”的高雅境界。
明《養生四要》一書中說得更為透徹：“心常清靜則神安，
四是寬心。 歷經坎坷的老年人， 胸襟要像大海那樣寬闊， 能容下百川。 即使遇到一些不順心的事， 也要達觀對之， 自我化解。
五是忍心。 百事忍為上， 能忍亦豪傑。 容忍大度既可排除自己惡劣的心境， 又能促進良好的家庭和人際關係， 人也自然樂在其中。
