生活中我們經常會看見有人胃痛， 而且幾乎所有的人都曾經經歷過胃痛。 因為腸胃疾病是最常見的一種疾病， 特別是我們的飲食習慣都會直接影響到腸胃的功能。 所以進行養胃是很有必要的。 特別是經常暴飲暴食， 喜歡吃辛辣的食物的人， 腸胃是很容易受到損傷的。 那麼到底哪些食物才能夠養胃呢？
第一：粳米
粳米也就是大米， 日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用， 對於保健脾胃有著重要的作用。 如果腸胃不好， 那麼可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米， 它具有非常強大的保健作用。
第三：甘藍
甘藍也就是捲心菜， 可以製作成一個藥膳方子， 對於治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。 具體的方法：將新鮮的甘藍葉子搗爛， 並且榨汁， 加溫之後在飯前飲用。 每天和兩次， 十天是一個療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。 將懶覺和生薑一起煎紅糖水服用， 能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用， 特別是在夏天， 能夠很好的達到增加腸胃蠕動、促進食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況， 並且切長段食用之後， 還能夠達到很好的通便作用。
第七：胡蘿蔔
養胃的食物怎麼可以少得了胡蘿蔔呢?胡蘿蔔能夠有效的保健脾胃，
第八：茼蒿
茼蒿具有治療脾胃不和的作用， 日常可以適當的多吃一些。
第九：蘑菇
蘑菇能夠入胃， 具有很好的健脾開胃的作用。 如果出現了消化不良的情況， 那麼可以用新鮮的蘑菇炒熟之後服用。
文章中介紹了一些可以養胃的食物， 當然這些只是很小的一部分， 但是如果腸胃不好的人， 可以根據文章中介紹的這些食物來進行調理。 而且還可以選擇一些容易消化的食物進行調理。 比如牛奶、麵條、米粥、米湯等等， 這些半流食或者流食都是可以養胃的。
