你的身體健康嗎？

軀體健康可用五塊來衡量：

1.吃得快：進食時有良好的胃口， 不挑剔食物， 能正常速度吃完一餐飯， 說明內臟功能正常。

2.走得快：行走自如， 活動靈敏， 說明精力充沛， 身體狀況良好。

3.說得快：語言表達正確， 說話流利， 表示頭腦敏捷， 心肺功能正常。

4.睡得快：有睡意， 上床後能很快入睡， 且睡得好， 睡後精神飽滿， 頭腦清醒， 說明中樞神經系統興奮， 抑制功能協調， 且內臟無病理資訊干擾。

5.便得快：一旦有便意， 能很快排泄完大小便， 且感覺良好， 說明胃、腸腎功能良好。

心理健康可用三良好來衡量：

1.良好的個性：情緒穩定，

2.良好的處世能力：洞察問題客觀現實， 具有較好的自控能力， 能適應複雜的社會環境。

3.良好的人際關係：助人為樂， 與人為善與他人的關係良好。