痔瘡患者， 不妨養成臨睡前入廁習慣：
1、得了痔瘡， 可就很難斷根了。 所以， 平時多學一些妙招， 防止病情發展很重要。
專家教了一個很特別的辦法， 就是把排便習慣定在晚上睡覺前， 或者午覺前， 特別是沒有定時排便習慣的人， 更值得提倡。 因為痔瘡患者每次排便， 無疑都是對肛門的一次“摧殘”。 那麼， 上完廁所， 洗個澡， 然後舒舒服服地上床睡覺， 讓肛門還有它附近的血管都休養生息， 豈不比早上排便完， 就騎車壓迫肛門， 到了辦公室又一屁股坐半天的強。
2、再有就是， 內痔初期， 也就是痔瘡不會脫出來時。
可以多練肛門收縮運動， 特別對於整天坐辦公室， 沒時間運動的人更重要。 到了內痔外脫的階段， 就可以練提肛運動了。 收縮肛門， 腹部收緊， 堅持30秒再放鬆， 每天做2次。
3、從生活習慣上， 你還要養成儘快排便的習慣， 別一邊看報紙一邊上廁所。 多做體育鍛煉， 養成良好的作息時間都很重要。
痔瘡患者的飲食， 首要原則就是減少對腸胃的刺激， 避免腹瀉、便秘對肛門的刺激和腹壓的升高。 以下是痔瘡患者飲食注意點：
1、避免辛辣刺激食物， 戒酒。 少吃精製的碳水化合物食物。 多吃含大量纖維素的水果、蔬菜、麥片類食物。
2、少吃上火的東西， 多吃涼性的。 比如荸薺， 既含有豐富的纖維， 性又比較涼， 是保持排便通暢的好東西。 但是胃不好怕涼的，
3、早飯喝花生漿比豆漿更容易通便。 不要因為怕便秘疼痛就減少飲食， 這只會減少胃腸蠕動， 加重便秘症狀。
4、便秘排不出來的， 可以在下午3、4點喝一斤淡鹽水， 加上腹部按摩， 睡前散步半小時以上， 同時做肛門運動， 爭取在臨睡前排便。
