很多老人經常覺得口幹,
沒有唾沫,
或者唾液稀少。
醫學稱其為生理性口幹,
認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮,
唾液分泌減少所致。
對此,
中醫專家提了幾點生活健康知識建議:
1、多嚼服枸杞
中藥中,
枸杞性味甘平,
可滋補肝腎、益精明目、安神生津,
對緩解口幹有一定功效。
每天晨起和晚睡前,
老人可嚼服約10克的枸杞,
或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
2、多喝湯湯水水
每日飲食幹稀結合,
儘量多喝湯湯水水,
注意不宜過鹹,
否則會加重口幹,
避免辛辣食物。
3、多吃新鮮蔬果
多吃酸味的新鮮蔬果,
專家最後說:老年人口幹除了以上所說的生理性口幹外, 還有病理性口幹。 如果口幹久治不愈, 就應找儘快醫生診治。