在秋季的時候氣候是比較乾燥的， 這個時候很容易就會導致人體出現咳嗽皮膚乾燥等一些現象， 出現了這樣的情況之後喝一些滋陰潤燥的養生粥， 是一種非常不錯的選擇， 尤其是粥裡面加入百合， 潤肺化痰的效果會非常好， 百合粥的做法也是比較多的可以和南瓜搭配也可以直接煮粥。
南瓜百合粥
百合3顆， 大米100克， 糯米50克， 南瓜少許。 南瓜切小塊， 百合一片片剝開， 放清水裡漂洗乾淨， 備用大米、糯米淘洗後加水和南瓜， 放入電鍋中， 按“煲粥一小時”煲至半小時後， 加入百合再過半小時， 百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：此粥不但可以降降火， 還能給身體補充營養， 增添活力!
銀耳百合粥
銀耳(幹)10克， 百合(幹)10克， 粳米25克。 銀耳用水泡漲， 百合、粳米洗淨後同放入鍋中， 加水適量煮成粥， 再加冰糖少許即可。
功效：此粥有益氣， 養陰， 潤肺之功效。
杏仁川貝百合粥
材料：需準備杏仁、百合各50克、川貝25克， 糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗淨， 加適量水煮約1小時， 撈去藥渣， 再放入糯米， 煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺， 止咳。 可改善咳嗽有痰， 胸悶少氣， 口乾舌燥。
蓮子百合粥
材料：大米150克， 百合幹25克， 蓮子25克， 枸杞2顆， 冰糖30克。
做法：百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。 鍋中放水， 先放入大米、百合幹燒開後，
功效：此粥助消化， 滋陰潤燥， 清心安神。
百合和南瓜搭配煮粥， 不僅可以起到降火的作用， 而且可以給我們的身體補充一定的營養， 為我們增添活力， 咳嗽痰多的朋友可以使用川貝和杏仁， 加上百合一起煮粥， 這樣可以起到潤肺止咳的作用， 而且也可以化痰， 對於口乾舌燥的症狀也會有很好的改善作用。
