編者按：現在很多的人休閒娛樂的時候都喜歡打羽毛球， 但是他們也僅僅是把羽毛球當成娛樂運動。 怎麼可以準確接住對方的高遠球?
1、準備動作：以右手持拍為例。 左腳在前， 右腳在後， 兩腳與肩同寬， 身體側向球網， 重心在後腳上， 左手自然上舉， 眼睛注視來球方向。 正手握球拍， 屈臂舉於右側， 拍頭位於額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體， 稍作回環上舉， 身體充分伸展呈“背躬”。 肘關節向上， 拍頭下垂， 作：撓背”動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉， 前臂急速旋內， 同時順著原來的回環動作繼續向前上方揮動，
擊球瞬間， 持拍手臂自然伸直。 擊球點在右肩上方， 左手協調屈臂降至體側協助轉體。 手臂的配合順序為：左手先下拉收臂， 然後揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體， 右腳隨身體重心前移並向前跨步。 右手向左下方揮拍至身體左側腋下， 球拍減速後順勢收回至體前， 還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體並完成引拍、擊球動作。 擊球動作在空中最高點完成， 落地瞬間左前腳掌內側著地， 膝關節自然伸直以便能用力蹬地， 使身體重心前傾， 而後右腳落地。
羽毛球比賽規則：雙打發球規則
1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，
2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及， 發球方得分。
3、自發球被回擊後， 由發球方的任何一個人擊球， 然後由接發球方的任何一人擊球， 如此往返直至死球。
4、自發球被回擊後， 運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。
5、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成的死球， 發球方得一分， 原發球員繼續發球。
6、發球方違例或因球觸及發球方場區內地面成的死球， 原發球員即失去發球權， 對方得一分並獲得發球權。
7、每局開始首先發球的運動員， 在該局得分為0或雙數時， 都必須在右發球區發球或接發球;得分為單數時， 則應在左發球區發球或接發球。
8、每局開始首先接發球的運動員， 在該局本方得分為0或雙數時， 都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時， 則應在左發球區接發球或發球。
9、上述兩條相反形勢的站位也適用于他們的同伴
10、如有再賽， 則以該局本方總得分來站位。
11、發球必須從兩個發球區交替發出。
12、任何一句的首先發球員失去發球權後， 由該局首先接發球員發球， 然後由首先接發球員的同伴發球， 接著由他們的對手之一發球， 再由另一對發球， 如此傳遞發球權。
13、運動員不得有發球順序錯誤和接發球順序錯誤， 或再同一局比賽中連續兩次接發球。
14、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球， 負方中的任一運動員可先接發球。
總結：準確接住對方高遠球的技巧你們都學會了嗎?羽毛球指南：其實除了正式球員沒有幾個人學習羽毛球的技巧， 因為他們覺得自己也不比賽學了也沒用!
