薏米綠豆粥是大家經常食用的粥品， 這道粥的製作方法非常的簡單， 而且口感也非常好， 非常適合工作比較繁忙的朋友， 薏米綠豆粥添加了綠豆可以清熱解毒， 能夠緩解現代人們的壓力， 也可以降火， 對身體也有很大的好處， 下面讓我們一起來學習一下薏米綠豆粥的做法。
薏米綠豆粥
食材：主料：薏米200g， 綠豆100g， 輔料：葡萄乾適量。
1.薏米洗淨， 用清水泡4小時。
2.綠豆和薏米一起下鍋。
3.放在高壓鍋裡， 調到煮飯檔。
4.葡萄乾。
5.10分鐘後， 等高壓鍋排氣完了打開， 綠豆煮的剛剛好。
6.盛人碗中， 放上葡萄乾。
小貼士：
薏米， 泡了4小時吸足了水分，
食用綠豆禁忌：
綠豆能夠生肌利尿， 所以在冬季不宜喝， 冬天本來就寒冷， 人體內熱能低， 血液較凝固支流減慢， 人體缺乏溫度， 吃綠豆無疑是雪上加霜， 不但使人體內的水分蒸發得快， 還會常常使人流鼻涕， 令骨頭陰冷， 易患風濕性關節炎。
綠豆性寒， 夏天喝綠豆湯可以降暑， 綠豆非常大的功效就是清熱解毒， 喝綠豆同時也能預防感冒。 正是因為綠豆特殊的解毒功效， 所以綠豆不能和藥一起服用， 會中和解散藥效， 有些藥含活的病毒菌， 一起服用後使藥力失效， 不能治病。
患有腸胃病的人不能食用綠豆， 綠豆含大量的無飽和酸蛋白質，
注意事項：
有腎虛或是腰疼的患者不能吃綠豆， 會加重病情， 還會引起脊柱炎。
綜上所述便是薏米綠豆粥的詳細製作方法以及食用綠豆的禁忌， 相信大家已經學會了這道粥的做法， 製作過程非常的簡單好做， 而且還非常的節省時間， 常常食用綠豆可以排出身體當中的毒素， 但是也不能過多的食用， 薏米和綠豆都屬於涼性食材， 過多食用可能會導致腹瀉。
