薏米粥是現代人們常常食用的一道粥品， 味道有稻米的醇香， 也可以加入果仁和豆類， 製作出的薏米粥都非常好喝， 口味也很獨特， 薏米當中也有很多人體所需的營養成分， 也可以有效的祛除人體當中的濕氣， 有濕疹或者關節炎患者喝薏米粥有改善的作用， 下面讓我們一起來瞭解一下薏米粥的好處。
薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可作為病中或病後體弱患者的補益食品；經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能，
薏米有防癌的作用， 其抗癌的有效成分中包括硒元素， 能有效抑制癌細胞的增殖， 可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；健康人常吃薏米， 能使身體輕捷， 減少腫瘤發病幾率； 薏米中含有一定的維生素E， 是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、色斑， 改善膚色， 並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米中含有豐富的維生素B， 對防治腳氣病十分有益。
薏米適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；
2. 據前人經驗， 婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米食療作用：
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；
有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；
可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。
綜上所述便是薏米粥的好處相關介紹， 常常食用薏米粥對身體有很大的好處， 也可以有效的改善一些身體疾病， 薏米粥的做法也十分簡單， 適合現代人們的飲食節奏， 薏米粥也可以幫助身體燃燒脂肪達到減肥的效果， 但是薏米雖然好但是也不宜多吃， 薏米屬於寒性食物多吃可能會造成腹瀉腹痛。
