“鬧元宵， 煮湯圓， 骨肉團聚滿心喜， 男女老幼圍桌邊， 一家同吃上元丸。 ”這歌謠正是元宵的節日寫照。 然而十多天的春節， 每一頓都是豐富的菜肴， 大飽口福的同時， 不少人忍不住問一句“胃， 你還好嗎？吃了元宵還能好嗎？”為應節湯圓固然不可少， 那麼有什麼辦法可讓我們的胃動力增強， 脾胃動起來呢？
胃動力不足原因
春節十多天以來， 是否覺得胃動力越來越不足？元宵節吃湯圓後， 你是否會感到胃部不適， 泛酸水？胃動力不足， 首先我們要找到原因， 那麼我們要找到到底是什麼原因導致我們的消化不良、反酸水、漲肚的呢？
胃動力指的是胃部肌肉的收縮蠕動力， 包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。 胃動力不足， 也是“消化不良”。 當人的胃動力出現障礙時， 會發生上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、嘔吐等消化不良症狀， 而春節期間， 元宵佳節， 更是最常見的上就是剛才提到的症狀。
胃動力不足， 出現障礙的原因是多樣。 而春節這種胃部不適， 往往是由於進食不當所致。 春節期間暴飲暴食， 飲食過量， 使胃的負荷超過常態， 胃部肌肉蠕動力量不足， 胃不能按時排空， 胃內積存食物過久， 從而導致胃動力不足。 再加上元宵節進食湯圓， 湯圓的外皮都是以糯米粉製成的， 而糯米含較多支鏈澱粉， 粘性高， 不易消化， 這無疑更讓胃部的動力接近“燈枯”。
元宵緩解胃動力方法
1、減輕胃的負載
胃動力不足， 首先我們要把胃的負載減輕， 那麼我們就要去讓食物快速消化掉， 健胃消食的水果、藥物就是最佳的選擇了， 選擇很重要， 適合自己的才是好的。 健胃消食讓食物慢慢的從胃裡面排出去， 這樣胃動力就會恢復， 如果持續不適， 就可以在醫生的指導下， 適當服用胃動力藥物， 嗎丁啉、祛濕消滯沖劑就是不錯的選擇， 讓自己的胃動起來。
2、按摩穴位增強胃動力
缺少運動， 我們的額胃腸蠕動也會減慢， 胃腸蠕動減弱就會出現消化不良、腹脹、腹痛、便秘等現象。 因此可通過按摩方法增強胃動力。 重點按壓以下幾個穴位， 對胃動力的恢復尤為有效。
（1）大陵穴
大陵穴（腕橫紋掌側的中點）在五行中屬土，
（2）內關穴、外關穴
內關穴（前臂正中， 腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經， 點揉此穴能寬胸理氣， 寧神和胃。 治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風濕性心臟病、胃腸官能症等。 外關穴屬手少陽三焦經， 能治療熱 症感冒、偏頭痛、胸脅痛、耳鳴、耳聾、上肢癱瘓、肩臂痛等症。 心血管系統疾病的患者經常旋揉內外關， 對改善自我症狀、預防心絞痛發作有一定的效果。
（3）中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位， 它位於臍上4寸。 指壓時應採用仰臥位， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣，
按摩以上的穴位， 可以在下午1-3點這個時間段， 促進消化的效果最好。 這是因為此時段小腸經經氣最旺， 按揉肚子可以加速小腸吸收， 能促進消化。 手法上可採取以下連貫的手法：
手法一， 雙手摩擦發熱， 然後用拇指指腹從膻中穴向兩側乳中分推， 並沿肋間向外平推至胸側， 然後下移一個肋間隙， 再從內向外分推， 依次向下至腹部， 反復3次。
手法二， 用雙手從被按摩者的一側腹部向對側腹部拿捏， 要求拿捏時提起腹部肌肉，
元宵後如何養脾胃？
胃動力不足涉及到脾胃問題， 都是三分治療七分養。 脾胃為後天之本， 氣血生化之源， 胃強則強， 胃弱則弱， 有胃則生， 無胃則死， 是以養生家當以脾胃為先。 良好的飲食習慣應是有節、定時、定質， 使胃能夠有規律地工作和休息。 胃動力不足者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 元宵前後， 晝夜溫差變化大， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
