薏米紅豆粥到底去斑嗎

薏米紅豆粥是現實生活中經常所吃的食物， 薏米紅豆粥的做法非常的簡單， 味道也很好深受現代人們的喜愛， 紅豆當中有很高的營養成分， 可以有效的祛除人體當中的濕氣， 在陰雨天氣多吃紅豆對祛除體內濕氣有很大的效果， 那麼薏米紅豆粥去斑嗎？

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆，

在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心， 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬， 紅豆也可以達到祛斑美白的作用。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 就是熬薏米紅豆湯當茶喝。 對於不具備這個條件的病人， 用薏米和紅豆熬粥， 作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯，

而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。

薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。 把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。 把所有材料放入鍋中， 加水用猛火煮開， 改慢火煮至薏米爛熟即可。 喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

薏米是涼性的， 體質偏寒的人冬天還是不要喝。 薏米和紅豆都有祛濕、消浮腫、美容的功效。 吃完後可能是因為起作用了加快了身體的新陳代謝。 也有可能是因為薏米是寒性的食物， 如果腸胃不好的話， 可能就會拉肚子。

綜上所述便是薏米紅豆粥去斑嗎具體介紹， 紅豆有很好的養顏美容的功效， 對於女性貧血也有補血的功效，

所以說多吃紅豆對身體有非常大的好處， 但是腸胃不好的人要適當的食用薏米紅豆粥， 以免會造成腹痛腹瀉， 愛美的朋友應該嘗試一下這道粥， 做法簡單。