二十年前, 你不會去挑選適合自己的飯菜, 因為時代不允許。 二十年後的今天, 你可以選擇自己喜歡的飯菜, 但是你太忙。 但你記住, 千萬別讓“忙”奪走了健康。 為了健康, 下面請跟我一起學著來做做鐵板牛肉
1. 準備好原材料, 牛肉切片, 洋蔥、青椒和紅蘿蔔切成片;
2.牛肉中加入適量的鹽、澱粉、料酒和少量的油, 抓勻後醃制二十分鐘;
3. 將牛排調味料倒入碗中, 加入澱粉和適量鹽, 加入適量的水攪拌均勻備用;
4.鐵板燒肉, 倒入少量的油;
5.將小塊的洋蔥擺放在上面, 轉為小火, 讓它保持溫度;
6.燒熱鍋, 加入適量的油,
7. 馬上翻炒, 直至牛肉片變色;
8.下入青椒、洋蔥和紅蘿蔔片一起翻炒;
9.倒入準備好的牛排調味汁;
10.大火收汁, 勾成薄芡, 同時將關燒鐵板的火;
11.將炒好的牛肉淋澆在燒熱的鐵板菜;
12.小心燙, 將鐵板移至木板上。