隨著生活水準的提高， 對食物的要求也不斷提高。 藥膳成為了人們最喜愛的食品之一， 因為它不僅美味， 老少皆宜， 還能夠強身健體， 適當吃一些對人體很有好處。 接下來給大家推薦一個增強機體免疫能力， 預防疾病， 延年益壽等功效的食物， 大家是不是很想吃呢?跟著小編一起去學習吧!
延年益壽藥膳是選用滋補強壯、扶正固本的中藥， 配合一定食物， 經烹調而成的藥膳食品。 此類藥膳具有調整陰陽、補養氣血、健脾益氣、滋腎填精， 增強機體免疫能力， 預防疾病， 延年益壽。 適用於各種年齡的人， 尤其適宜於中老年人。
雀兒藥粥
【原 料】 麻雀5只， 菟絲子30-45克， 覆盆子10-15克， 枸杞子20-30克， 粳米60克， 細鹽少許， 蔥白2莖， 生薑3片。
【製作工藝】 先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入沙鍋內煎取藥汁， 去掉藥渣， 再將麻雀去毛及腸雜， 洗淨用酒炒， 然後與粳米、藥汁加水適量一併煮粥， 欲熟時， 放入細鹽、蔥白、生薑， 煮成稀粥。
【服 法】 空腹食之， 早晚各1次。
【功 效】 壯陽氣， 補精血， 益肝腎。
【應 用】 腎氣不足所致的陽萎， 遺精， 早洩， 頭暈眼花， 視物不清， 耳鳴耳聾， 遺尿， 婦女帶下等。 老年人經常服食可健身益壽。
【注意事項】 以冬季服食為宜， 3-5天為1療程。 發熱及性機能亢進者忌服。
看完了做法大家是不是心動了呢?趕緊買材料開動吧。 不過購買藥材的時候要根據自己的體質選擇好藥材，
