拇外翻的原因

拇外翻的原因可分為：先天因素與後天因素兩類。 先天因素是由於關節、神經、肌肉等所造成的。 例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等， 使腳底機能降低， 造成不穩定進而變形。 後天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的， 通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋， 使腳跟不易固定， 對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫， 不但影響腳趾的伸展與活動， 造成不適及疼痛， 還會破壞了原本三個立足點的功能， 而行走時全身重量落在足部前端， 腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形， 就會造成拇指外翻的現象。 例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。

拇外翻如何預防

平時買鞋時， 應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子， 以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。 另外正確足弓設計的標準鞋子， 具備較強的吸震、減壓效果， 讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分佈於腳底， 不會因分佈不當而壓迫到腳趾， 造成韌帶發炎、鬆弛， 也是很重要考慮因素。 所以長期穿著不適當的鞋子來行走， 便容易造成拇指外翻而引起發炎、疼痛。 穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類， 發生拇指外翻的機率就較一般人高。

拇外翻如何改善

就症狀較輕者來說， 在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，

或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子， 來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力， 以減少腳指頭的負擔， 在配合拇外翻矯正輔具進行矯正， 即可暫時緩和疼痛， 限制趾囊腫進一步惡化。 長期堅持使用生命立拇外翻矯正器矯正可以很好改善。 如果症狀已經相當嚴重， 而且疼痛的情形難以忍受， 已經影響到日常生活， 則需要考慮採用手術的方式和專業量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺， 以達到骨頭重建及軟組織平衡。 但手術後有可能發生傷口發炎、足部腫漲， 或拇趾再度外翻等併發症， 所以仍須詳細評估。

大拇趾外翻對成人而言是相當普遍的，

目前何者是最佳治療方法仍然未有定論， 建議有拇指外翻症狀疑慮者， 應先至具有專業足部診測設備單位作徹底的足部檢查， 以選擇最合適的治療方式， 並根據病患疼痛的部位、畸形的程度， 來考慮、選擇改善治療的最佳方式。

拇外翻：