很多朋友表示o型腿一直在困擾著他們， 到底如何才能矯正o型腿， 恢復正常行走呢?專家提示， 矯正o型腿一定要持之以恆。 下面我們就來看看矯正o型腿的五個妙招吧。
第一， 調整走姿是矯正o型腿的方法之一：良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動， 腳尖微向外或向正前方伸出， 跨步均勻。
第二， 蹲起矯正法：可以鍛煉小腿內側肌肉。 雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作， 不需要完全蹲下去即可。
第三， 準備具有彈性的橡皮帶， 或是布制的長型帶子，
第四， 一有空就記得做夾緊動作：無論是等公車， 還是辦公室裡或者看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝。
第五， 矯正o型腿的方法還有纏繃帶矯正法：如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿， 因為彎曲的程度較嚴重， 所以除了做夾緊運動外， 最好多操作捆綁法矯正。
以上五個方法就是為大家介紹的矯正o型腿的五個妙招， 希望能對大家有所幫助。 如對矯正o型腿或者o型腿的治療還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家會為您做詳細解答。
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