湯的類型有很多種, 我們常吃的番茄雞蛋湯, 紫菜蛋花湯, 黃瓜皮蛋湯, 蔬菜湯等等, 但是這些菜的營養價值不是很高, 雖然說有, 但是也不是特別的養生, 所以說人們製作湯的時候都是先考慮到湯的營養, 這個番茄其實可以和豬肝結合, 然後通過煮湯的方式來加強這個湯的營養程度, 那麼這個番茄豬肝湯的做法有哪些?
做法一
番茄300克, 土豆50克, 豬肝80克, 瘦肉 80克。
①番茄洗淨, 每個切4塊。 土豆去皮洗淨;瘦肉洗淨, 切薄片;豬肝切薄片, 用清水沖洗, 洗去血漿, 加醋一場匙, 醃10分鐘洗淨。
②瘦豬肉和豬肝加調料醃10分鐘,
③將土豆、番茄放入煲裡, 加水適量, 用文火堡力分鐘, 下豬肝、瘦肉堡至肉熟, 調味供用。
健胃消食, 養血明目。
豬肝250克, 蝦米15克, 蘑菇2;克, 雞蛋1個, 番茄100克, 蔥、薑、胡椒粉、鹽、香油各適量
①將豬肝切去筋膜, 洗淨後切成丁, 用刀背敲成細膩的肝漿, 加入蔥薑汁、雞蛋液、鹽、胡椒粉。 在湯碗中攪拌打勻, 放入蒸鍋中, 旺火蒸15分鐘至結成肝膏, 取出切成丁。
②鍋內放水, 加入蝦米煮開, 5分鐘後, 倒入蘑菇、番茄和肝膏丁再煮開, 放鹽少許, 淋上香油即成。
做法二
原料:
豬肝1小塊、番茄2個、沙拉油少許、食鹽少許、雞精少許、薑少許、料酒適量、澱粉少許、小蔥1根、白糖半湯匙
番茄豬肝濃湯的做法:
1.準備材料;
2.番茄洗淨去蒂, 放在開水中泡兩分鐘;
3.去皮切成小塊;
4.豬肝在流動水下沖洗乾淨, 放清水裡浸泡半個小時。 然後取出切薄片, 放水下沖洗至無血水, 瀝幹, 放料酒, 薑絲, 蔥段, 一點澱粉拌勻靜置;
5.起油鍋, 爆香蔥薑絲後, 撈出扔掉;
6.倒入番茄翻炒幾下, 放半湯匙白糖, 反復煸炒出沙起糊;
7.倒一大碗水, 煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯;
8.開蓋放鹽和雞精調好味。 火開大, 把豬肝放入, 等待大約半分鐘, 看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
其實番茄豬肝湯不用太難的技術, 這樣的湯製作起來也是很普通的做法, 輕輕鬆松自己就可以完全的學會, 自己平時會做湯的話這樣的做法也是很容易的, 豬肝沒有任何的脂肪, 吃的時候也不會感覺到有任何的油膩感, 所以吃擔心長胖的人可以放心的食用這樣的營養湯。