春天來臨， 很多人都會覺得口乾舌燥， 這是肝火過盛的問題。 春天提倡清肝明目去肝火， 食療是最方便的方法， 在飲食中有所調節， 緩解肝火過盛， 讓女人一年四季都有好心情。 下面將為大家介紹幾款去肝火的粥品， 對滋養身體有好的功效。 >>>女人春季養生要“四防” 春日四大注意事項
1、芹菜粥
說明：春季肝陽易動， 常使人上火頭疼、眩暈目赤， 常吃芹菜粥， 對調養肝臟， 降低血壓， 減少煩躁有一定的好處。
制法：150克芹菜， 粳米100克， 將芹菜連根洗淨， 每次加水熬煮， 取汁與粳米同煮做粥服用。
2、菊花粥
說明：散風熱， 清肝火，
制法：菊花15克， 粳米100克。 菊花洗淨， 粳米淘洗乾淨。 菊花、粳米放鍋中， 加適量清水， 加蓋， 旺火煮沸， 文火熬至成粥即可。
3、梅花粥
說明：梅花性平， 能疏肝理氣， 激發食欲， 食欲減退者食用效果頗佳， 健康者食用則精力倍增。
制法：取白梅花5克， 粳米80克， 先將粳米煮成粥， 再加入白梅花， 煮沸兩三分鐘， 每餐吃一碗， 可連續吃三五天。
4、桑葚粥
說明：適合肝腎虧虛引起的頭暈眼花， 失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。
制法：桑葚30克（鮮桑葚用60克）， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗乾淨， 與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。 桑葚粥可以滋補肝陰， 養血明目。
5、枸杞粥
說明：春天是肝旺之時， 趁勢養肝可避免暑期的陰虛，
制法：先將大米煮成半熟， 然後加入枸杞子， 煮熟即可食用。
6、決明子粥
說明：該粥清肝、明目、通便。 適用於畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。
制法：決明子10克， 大米60克， 冰糖少量。 先將決明子加水煎煮取汁適量。 然後用其汁和大米同煮， 成粥後加入冰糖即成。
