女性是由血養成， 月經是女性特徵也是女性延緩衰老的一大標準。 如果女性月經正常， 則會臉色紅潤、肌膚靚麗、頭發亮澤， 反之則會出現很多婦科疾病同時也會是女性的內分泌紊亂。 由此可見， 調理好我們的月經是非常重要的。
但是女性在一生中要流失大量的血液， 因此要給予女性造血的重視。 以免造成血虛和血枯的情況。 調理女性血液我們常常以食療為主， 當然紅棗、花生、桂圓、黑米、阿膠等補血之物自是不可缺少的。
桑椹紅花湯則是很有效的造血補血之物。
方法：準備桑椹25克， 紅花5克， 雞血藤20克，
方解：桑椹， 能美容養顏、滋養肌膚， 延緩衰老。 古人早已懂得將桑椹釀酒， 用於滋補肝腎， 治療鬚髮早白、婦女閉經和月經不調等症。 。 《滇南本草》記載桑椹能“益腎臟而固精， 久服黑髮明目”。 《隨息居飲食譜》也說， “桑椹聰耳、明目、安魂、鎮搬魄”。 黑色入腎， 桑椹色紫而黑， 有益腎之功。 只是桑椹性寒， 脾胃虛寒、大便溏泄的人不宜食用。
紅花， 具有活血化瘀、調經養血的功效。 《本草匯言》中記載， “凡經閉不通，
雞血藤， 雞血藤的名字來源於它的莖。 是一味活血養血之藥， 多用於血虛經閉、月經不調、痛經、貧血、風濕痹痛、筋骨麻木等症。 如果將雞血藤熬成膏， 便是雞血藤膏， 其補血效果更佳。
