大家有沒有發現， 明明不重也看起來肉肉的， 其實那是水腫在作怪。 水腫看起來胖胖的， 讓很多女性都很煩惱， 那為什麼會水腫的呢？喝什麼可以幫助消水腫？>>>雙腳觀五臟健康：雙腿水腫或脾虛
水腫的原因：
1、運動不足
生活太過安逸， 或上班時常坐在辦公桌前， 缺乏活動 ， 久而久之下半身自然囤積許多脂肪。
2、飲食、生活習慣不良
食用過多油脂、蔬果攝取不足、姿勢不正確 、常喝咖啡、酒及抽煙的人， 易造成代謝不良， 下半身肥胖。
3、體質寒涼
寒性體質的人， 因為血液迴圈、新陳代謝不佳、手腳冰冷 ， 本來就比較容易引起水腫，
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因， 不僅幫助提神， 更有減脂排水的功效， 但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡， 如果加了糖或伴侶， 就會變成增肥殺手。 但是黑咖啡會傷胃， 可以兌半杯脫脂牛奶喝。
早上一杯黑咖啡不加糖還可以利便。 但是濃咖啡會讓鈣質迅速流失， 所以還是不要員警喝濃咖啡啦！
2、薏仁茶
薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化。 常喝薏仁茶， 不僅能消水腫， 還可以讓乾燥的皮膚變好。
3、綠茶
綠茶可以抗氧化、抗輻射、促進排水， 對水腫和電腦族是一大聖飲。 但是茶包沖的綠茶和添加糖和香精的綠茶最好少喝。
4、紅茶
我們都知道綠茶有抗氧化功效， 其實常見的紅茶也有很大作用的。 紅茶可以幫助身體“排鈉”， 也因此可以舒緩水腫喔。 專家建議正在瘦身的朋友們， 不要再喝傷身的減肥茶了， 均衡營養多運動， 配上紅茶也能瘦的。
