母乳對於寶寶來說是最天然和最營養食物， 但是女性在生產之後對身體的傷害是非常大的， 往往總是會讓初為人母的女性特別的著急， 但是如果我們能調整好日常的飲食就能得到很好的緩解， 其中紅棗花生木瓜湯就有很好的的滋補作用， 但是需要掌握好製作方法才能把營養價值展現到最好， 下面一起瞭解下紅棗花生木瓜湯的做法。
紅棗花生木瓜湯的做法
做法
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
說明
木瓜含有豐富的維生素C，
花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
此款靚湯最大的功效是對於產婦和哺乳期的婦女， 如果女子產後乳汁不足， 無法滿足寶寶的需要時， 煲了花生豬蹄湯或者木瓜花生大棗湯飲用， 對增加乳汁有顯著效果。 我生兒子的時候， 老公沒少煲湯給我喝， 喝的最多的就是豬蹄花生湯， 可能是喝太多了， 之後幾年我都不碰豬蹄。 但這個木瓜花生大棗湯因為食材比較清淡， 倒是很合我的口味， 即使現在不需要通乳， 我也經常煲來喝， 因為它的美容功效也是非常顯著
產後女性身體的恢復是比較重要的， 上面就是對紅棗花生木瓜湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們知道紅棗花生木瓜湯的做法非常的簡單，
