每個人都希望自己能夠擁有健康的身體， 但是想要使身體變得健康我們就需要更好的對身體進行調整， 尤其是在春季和冬季感冒多發的季節特別容易出現感冒的季節， 一定要多吃些有助於提高身體免疫力的食物， 其中紅棗燉梨湯就有很好的滋補作用， 但是只要掌握好做法才能更加的美味， 下面一起瞭解下紅棗燉梨湯的做法。
紅棗燉梨湯的做法
主料
酸梨1500g.大棗30g
輔料
冰糖適量
步驟
1.酸梨洗淨
2.不必削皮 切塊 去掉梨核
3.大棗用水洗淨
4.放入燉鍋中 加入適量的清水
5.冰糖準備好
6.加入鍋中
7.大火燒開 撇去浮沫
8.小火燉煮 二十分鐘
9.放入冰箱 冷藏更好吃
營養價值
紅棗是一種營養佳品， 被譽為“百果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ， 其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍， 蘆丁（維生素P）的含量也很高， 這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。 產婦食用紅棗， 能補中益氣、養血安神， 加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，
上面就是對紅棗燉梨湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們知道她的做法非常的簡單， 而且經常食用能對身體更好的調理， 另外平時一定要注意飲食營養的均衡， 並且要注意多進行體育鍛煉， 並且一定要養成良好的作息習慣不要熬夜， 並且要經常進行體檢。
